Defecatio matutina bona tam quam medicina

Defecatio meridiana neque bona neque sana.

Defecatio vespertina ducit hominem ad ruinam.

«Parce mero, coenato parum: non sit tibi vanum

Surgere post epulas: somnum fuge meridianum:

Non mictum retine, nec comprime fortiter anum.

Haec bene si serves, tu longo tempore vives»

(Flos Medicinae Salerni, vv.4-7)